Apprendre les bases de la diététique pour mieux maîtriser votre programme de perte de poids...
Se motiver à plusieurs grâce à des défis diététiques et sportifs...
S'encourager et se soutenir pour de meilleurs résultats...
Voici ce qui vous attend lors du coaching de groupe !
L’été, les tentations sont nombreuses : apéro au bord de la piscine, restaurant avec les copains, beignet sur la plage, goûter avec les enfants… Tant de petits écarts qui vont peser lourd sur la balance !
Afin de vous aider à gérer ces imprévus et à ne pas afficher + 3kg sur votre balance, voici un petit cours de maths. Après lecture, vous n’aurez plus qu’à mettre en application pour compter vos calories ingérées par jour et compenser les écarts. Sympa comme devoir de vacances non ? Allez au boulot !
Tout le monde le sait, il faut manger des fruits. Oui mais alors pourquoi? Parce qu'ils apportent de nombreux éléments nutritifs essentiels à notre santé.
L'ortie, ça ne donne pas trop envie. Et pourtant!
Les végétariens connaissent leurs vertus et la consomme fréquemment mais ses qualités nutritionnelles restent souvent méconnues de la plupart de la population. Il est temps de lever le voile sur les bienfaits de ce végétal ...
Cette semaine, NouvelleCuisineBio s'intéresse au végétarisme. Pour en savoir plus, la rédactrice a choisi d'interroger ToulouseDiet. Qu'est-ce que le végétarisme, pourquoi, et comment manger équilibrer quand on est végétarien. Voici les réponses :
Ce n’est pas un secret, l’hiver, il fait froid ! Après-midi au coin de feu, au fond de son lit, ou bouillote sous les pieds, chacun a sa méthode pour rester au chaud. Mais nous avons tous un point commun, nous raffolons des boissons chaudes !
Voici quelques idées pour ceux qui ont toujours froid et qui ne savent plus quoi faire…
Pendant les fêtes, les tentations sont nombreuses : aliments caloriques mais si délicieux, repas qui durent des heures donc convivialité qui rime avec apports alimentaires augmentés, des cadeaux quand on reçoit ou quand on est reçu, oui oui vous savez, les fameuses boîtes de chocolats... Alors comment passer de bonnes fêtes sans se priver et sans prendre 3kg... Suivez le guide en 3 questions !
Aujourd’hui plutôt consommée en hors d’œuvre, la soupe a été pendant longtemps le plat principal, notamment dans les foyers plus pauvres. Alors composée de légumes secs et de légumes frais, les paysans y trempaient le pain rassis, ce qui procurait à ce plat unique une valeur nutritionnelle idéale. Au cours du temps et avec le développement de la richesse, la soupe s’est peu à peu diversifiée et de la viande, de la charcuterie ou des céréales y ont été ajoutés.
Et vous, quelle soupe vous chatouille les papilles ?
Les enfants, c’est bien connu, ils n’aiment pas grand-chose…
Et pourtant il y en a qui mangent de tout, sans rechigner, et qui prennent d’ailleurs un grand plaisir à déguster les plats les moins réputés auprès des petits : épinard, chou-fleur ou encore soupe de légumes. Voici les astuces de Claire, qui n’a jamais eu à hausser la voix pour faire manger sa progéniture.
Il fait beau, il fait chaud, et il n’est pas la peine de faire du sport sous le soleil pour avoir besoin de se réhydrater tout au long de la journée. Voici donc 5 différentes façons de se désaltérer tout en variant les plaisirs.